115: マジレスさん 2017/11/02(木) 22:31:21.43 ID:FqL5hnwn
30代契約社員
だらしないのを直したいです
不潔で多分人にも距離を置かれています
また食事も内容がひどくいい加減なせいか体調も不安定です
実家にいた頃は親がきちんとした人で厳しかったためマシでしたが
1人暮らしになり落ちる所まで落ちました
ちゃんとしようと決めても長くて1週間ぐらいしか持ちません
その後はまた元通りです
だらしないのは意志が弱いせいだと思います
どうしたら意志を強くできるでしょうか?

引用元: ・http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/jinsei/1509248507/

116: マジレスさん 2017/11/02(木) 22:37:14.03 ID:JjDTUEZB
>>115
できません
あなたのすべきことはスマホの電源を切って寝ることです

117: マジレスさん 2017/11/02(木) 22:47:59.42 ID:UmKA9dvG
>>115
自分の身の回りの使わないもの、要らないものを選別して極限まで捨てましょう。
部屋を殺風景だと思えるくらいモノの無い状態にする。
人間は環境に影響されるから自分を変えたいならまず生活環境を変えることです。

119: マジレスさん 2017/11/02(木) 23:32:06.42 ID:FqL5hnwn
>>116
すみません、よくわかりません
>>117
ありがとうございます
一度やってみます、スッキリするかもしれませんね

122: マジレスさん 2017/11/03(金) 00:45:18.15 ID:Ma7ldGgc
>>115
意思の強弱は関係ないよ
必要なのは生活を自動化する仕組み
実家では親御さんがそれを担っていただけのこと
>>116-117さんたちの言う通りなんだよ
家から極力ものをなくしてスタートラインに立つ
身なりを整えバランスを考えた食事をとる
決めた時間にスマホの電源を切って寝る
いきなり完璧を目指すと心が折れるから、三歩進んで二歩下がるつもりで取り組もう

123: マジレスさん 2017/11/03(金) 02:04:03.28 ID:auWnxBp4
>>115
発達や精神疾患あるんじゃない?
一回病院行ってみたらいいよ
発達だと清潔にするのが極端に苦手な人がいるし
精神疾患ならストレスや病状で動く気力がない事もある
30代で社会生活に支障が出るレベルで不潔なのは
残念ながら一般の人の感覚じゃないね

精神障害者で発達疑いだけど診断降りる前は
なんで部屋が片付けられないのかわからなかった
今はとにかく持ってる物と置き場所をアプリで把握して写真取って
綺麗に維持できる部屋の形を覚える感覚で過ごしてる

生ものは動けなかったり忘れたりして
悪くしちゃうことあるから冷蔵庫はほぼ空
プロテインとマルチビタミン・ミネラル
海藻や野菜100%の粉末やサプリ
これにレトルトかカップ麺、コンビニ弁当
たまに野菜や果物買って生きてるよ

138: マジレスさん 2017/11/03(金) 09:50:30.78 ID:LrG1U126
>>115
身体洗う時ミノン使えば?
全身洗えるし
食事は肉野菜炒めとかどうかな?
鶏胸肉安いからそれと玉ねぎ
キャベツなど炒めればすぐできるでしょ

139: マジレスさん 2017/11/03(金) 09:56:13.91 ID:LrG1U126
>>115
あと歯磨きはちゃんとしたほうがいいわね
口の中の細菌は全身疾患と関連あるし
特に就寝前の歯磨きは大切
なぜなら寝ている間細菌が増殖してムシバになりやすくなる
あとフロス必須ね
歯と歯の間の虫歯は厄介だから
意思を強くするには
というより習慣づけることかな
風呂はミノン使えば楽勝だし
歯磨きはめんどうなら電動はぶらし
(電動歯ブラシに研磨剤入り歯磨き粉はNG)
料理は簡単なもの肉野菜炒めとか